Чтобы не тратить уйму денег в зрелом возрасте и жить с постоянными болями, в молодости и юности нужно вести правильный образ жизни, и уделять внимание даже мелочам. В сорок лет, никто не хочет иметь двадцать протезов, провести полжизни на лечении и реабилитации, и носить с собой аптечку, с которой вываливаются пачки медикаментов и виагра . Часто кажется, что мамочки, наблюдающие за своими чадами, и промывающие каждую ранку литром йода, перегибают палку, но в действительности такое отношение недалеко от правды.

Травмы и переломы

Иногда мелкий ушиб или перелом пальца, который даже не вызывает особого дискомфорта, в зрелом возрасте может вызвать серьезные последствия, спровоцировать артрит. Обращайте особое внимание на небольшие травмы, они самые подлые и непредсказуемые. Если серьезные переломы и травмы поддаются адекватному лечению и реабилитации, на мелкие травмы часто не обращают внимания, и не предпринимают никаких мер лечения, в результате через несколько лет появляется серьезный источник боли и дискомфорта. Иллюзия непобедимости и невосприимчивости разваливается, когда с утра и перед сном, человек глотает по двадцать таблеток, а весной и осенью ездит на курорт мазаться озокеритом.

Правильное питание

Бешеный ритм городов, плохая экология и вредные привычки создают негативные условия для организма. Не стоит помогать негативным обстоятельствам, питаясь, чем попало и когда попало. Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Не обязательно сидеть на специальных диетах, стоит употреблять достаточное количество нужных организму веществ и минералов. Старайтесь полноценно обедать и ужинать, а не перебиваться «пирожками», из Бог знает чего, такие беспорядочные связи, как и в сексуальной жизни, опасны и вредны для организма. Завтрак – обязательный пункт расписание здорового человека, завтрак повышает иммунитет, защищает организм от преждевременного снашивания. Особенно важны эти советы для молодёжи, со «стальными желудками» или «у меня никогда проблем с пищеварением не было» - жизнь, не только молодость, и вам жить в своём теле ещё много лет, не превращайте их в мучения.

Профилактика заболеваний

Гораздо проще и эффективнее предотвращать болезни, а не лечить их. Наиболее популярные серьезные заболевания в нашем обществе – сердечнососудистые, онкозаболевания, респираторные заболевания. При правильном образе жизни можно многократно понизить риски возникновения этих заболеваний.

Сердечнососудистая система страдает в основном от стрессов, ожирения, курения, малоподвижности, сердечнососудистые заболевания забирают наибольшее количество жизней. И если вы не можете отказаться от сигареты, вкусно пищи или вредных развлечений, хотя бы проходите профилактику, посещайте курорты и очищайте организм несколько месяцев в году.

Половые отношения. Чем больше мы получаем удовольствия от занятия, тем выше риски на которые мы идём ради него. Сексуальная тема пожалуй одна из самых раскрученных в наших информационный системах, все знают проблему СПИДа и венерических заболеваний, но как же можно отказаться от такого приятного секса! Это конечно хорошо, когда вы принимаете сиалис , чтобы удовлетворить армию поклонниц, но всё же стоит предохранятся, одна минута задержки может сохранить вам жизнь.

Респираторные заболевания. Основная угроза респираторных заболеваний, исходит от их обычности и повседневности. Мы уже настолько привыкли, что кашель и насморк это обычное явления, что часто не обращаем внимания на «обычную простуду». Главное чтобы не вышло как в сказке о мальчике и волке, и когда организм подхватит что-то серьезное, обнаружить его пораньше и вылечить.

Будьте благоразумны. Уже в молодости, когда организм уже сформировался, относитесь к нему, как к вашей самой дорогой вещи, купить новый вам обойдётся очень дорого. Если не хотите в сорок лет знать слова инсулин, левитра, цистон и другие, думайте о своём здоровье.